姿勢を意識する

あっという間に3月も半ば！まだまだ肌寒い日が続きますね〜💦

寒いと自然と肩がすくみ，背中が丸くなります。

この塞ぎ込む姿勢は気持ちまでも落ち込ませてしまいます。

想像してみてください。嬉しい時，楽しい時

胸は開き背筋はピンと伸びています。

皆さんは普段自分の姿勢を意識することはありますか？？

私もつい背中が丸くなり猫背姿勢になってしまいます。

これは，脳が使いやすい筋肉，使い慣れた筋肉を選んで身体を動かすからです。

そして『サボり筋』が出来上がるのです🥺

筋肉は拮抗作用というものがあり，どちらかが縮めばどちらかは伸びる性質です。

上腕がイメージしやすくわかりやすでしょうか。

この性質を体全体で作用させ，体は動いています。

そのためバランスよく筋肉を使うことは美姿勢の保持や痛みの原因を作らないことと

深く繋がりを持ちます。

トリートメント施術を受けた後は

身体は本来あるべきバランスに戻ります。重心の違いを感じてみましょう。

いつもと違った足裏の感覚。

まずはこれを感じることが身体の声を聞くことの第一歩となります。

そして姿勢の心地よさや筋力のなさ，呼吸の浅い深い，脳の集中の有無、、

自分の身体からのメッセージをどんどん感じるようになってきます。

しかし脳の思考癖は無意識下で大きく働いてしまいます。

するとまた，身体は楽な筋肉を使いたがり整ったはずの姿勢は崩れ始めるのです。

身体を正すことはとても根気のいることですが，自分の姿勢や癖を見直し継続することは

いつでも前向きで自然と笑顔が溢れる日常をもたらしてくれます。

なんだか気分が冴えない日，ふと気がついた時に

お腹の力は抜けていないか？

背筋は伸びているか？

深い呼吸はできているか？

少しずつ意識し，確認してみましょう。

身体はどんどん変わってくれます。

RiciLではオーダーメイドのオイルトリートメントでの姿勢調整がメニューにございます。

施術前には姿勢評価を行い，ひとりひとりの身体に合わせた施術をします。

術後にはアフターケアとして，鍛える筋肉・緩める筋肉をお伝えまでしています。

次回来店時までに運動を習慣化していただき，わからないことはLINEでサポートさせていただいています🙂‍↕️

ただ美しくありたいなど，きっかけは人それぞれです。

姿勢を意識できた瞬間から人生そのものが変わる，大袈裟かもしれませんが私はそう考えています。

ぜひ，ご体感していただけたらと思います。